martes, 9 de abril de 2013

Aquí y ahora

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes"
John Lennon

Muchas personas, y no sólo la gente mayor, se pasan la vida recordando acontecimientos pasados. Otras, en cambio, se dedican a evocar proyectos que han de cambiar sus vidas, pero que raramente se realizan.
En ambos casos, la felicidad reside precisamente en el lugar en el que no se está. El pasado, siempre irrecuperable, puede ser evocado pero es un error convertido en el foco de nuestros pensamientos, pues ya dio todo lo que tenía que dar. El futuro es incierto en todos los sentidos, y basta con que deseemos ardientemente alcanzar algún objetivo para que, una vez logrado, exclamemos para nuestros adentros:  "ah, así que era esto..."
Sólo disponemos del momento presente, así que más nos vale buscar la felicidad aquí y ahora. Lo que hacemos en cada instante determina, asimismo, nuestra felicidad futura y la calidad  de nuestros recuerdos. Cualquiera que sea nuestra situación, debemos aprovechar lo que ésta nos ofrezca y no perder el tiempo preguntándonos<<cómo sería si...>>. 
Para regar la semilla de la felicidad no hay mejor lugar que el que nos encontramos ni mejor momento que ahora.

Gottfried  Kerstin

Nostálgicos y recuerdos

Para los días nostálgicos,

-" Lo mejor de recordar es que puedes regresar cuando lo desees, nadie te puede impedir eso"


-" Quizá lo que más importa es que, siempre que vuelves, el recuerdo es diferente. Y si el recuerdo es diferente, uno lo acaba siendo también, porque ahí están tus raíces, y si tus raíces cambian, también cambiará tu tronco..."

------"Si tú me dices ven lo dejo todo, pero dime ven".
Albert Espinosa---------

domingo, 7 de abril de 2013

"Soltar lastre"

Después de unos días...en fin unos días, creo que viene al pelo este tema una vez más, esta vez me serviré de un libro que me ayuda mucho a ver puntos de vista distintos y que en pequeños trocitos, toca muchos temas importantes y de la vida sobre los que todos deberíamos reflexionar de vez en cuando.

" Soltar lastre" 

La autora norteamericana Elaine St James sugiere desprenderse de todo lo que no se usa hace más de un año. La propuesta no está mal, aunque es bastante poco ecológica. Quizá sería más razonable plantearnos qué es lo que verdaderamente necesitamos, antes de llenar la casa de trastos inservibles. 

No obstante, en el ámbito mental sí puede ser conveniente una liquidación de existencias. Con los años acumulamos un cuantioso <<stock>> de agravios, decepciones, equívocos y fracasos. Esta carga negativa puede cerrar el paso a iniciativas nuevas. Imaginemos que nuestro espíritu fuera de un globo que lleva demasiado peso y empieza a perder altura. ¿Qué haríamos? Evidentemente, soltar lastre, para retomar el vuelo. 

Hay muchos elementos superfluos que se acumulan en nuestro hogar mental. Entre ellos, los proyectos inacabados merecen especial atención. Con frecuencia, los planes que no llegan a realizarse quedan en suspenso-en estado latente-a la espera de ser retomados. Estos materiales imperfectos van ocupando el espacio mental y ralentizan el rendimiento de la persona, como un ordenador que tiene demasiados programas abiertos a la vez. Para que su <<funcionamiento>> sea óptimo, es importante enviar todas estas reliquias a la papelera de reciclaje y olvidarse de ellas para siempre. 

( Gottfried Kerstin, "99 maneras de ser feliz")

lunes, 11 de marzo de 2013

"Espejos equivocados"

"Espejos equivocados" son aquellos en los que cuando te miras...no reflejan todo lo que vales, todo  lo que eres, todas tus cualidades...sino que aquellos que te recuerdan tus defectos, tus complejos, tus inseguridades, tus barreras físicas y mentales, tus miedos, tus prejuicios, tus momentos malos, aquello de lo que no fuiste capaz, aquello que te reprochas continuamente, aquello de lo que te arrepientes, tus épocas negras, los bucles donde estuviste metido... te enseñan tu látigo habitual con el que te martirizas...y lo peor de todo, es que tú te crees lo que ves, y crees que mereces las cosas que te pasan, crees que hay muchas cosas que no te mereces, te infravaloras o ni siquiera te valoras...
A veces ponemos ejemplos como la anorexia, que las personas que la sufren se miran en un espejo y se ven más gordas, el problema está en la mente, en este caso todos entendemos cuál es el problema y lo vemos, pues la mente funciona igual para el resto de las cosas. Si te empeñas en creerte algo, te lo creerás, lo harás tuyo, y será muy difícil cambiar esa creencia.

¿ Qué haces cuándo llevas toda la vida mirándote en uno de esos espejos?

Es realmente complicado, primero darte cuenta de que estás mirándote en uno de ellos...hay personas que nunca se dan cuenta, por ello, se infravaloran, tienen complejos de inferioridad, no se sienten suficientes para que alguien los quiera, o luche por ellos, o los quiera tener como amigo, como hijo...pasarte así toda la vida es realmente triste...

Darse cuenta de este problema es el primer paso para solucionarlo como siempre en la vida.
 Ahora bien, necesitas muchísimo tiempo para deshacerte de ese maldito espejo y mucha valentía. Requiere una gran reflexión, un gran esfuerzo, aceptación y las ganas y la necesidad de aprender a quererse uno mismo...¿ y eso cómo se hace?
Pues eso me gustaría saber...Creo que lo más importante es la voluntad, querer realmente cambiar de espejo cuando te das cuenta de que estabas mirando en uno equivocado. El motor más importante en esta vida es la voluntad, es capar de mover montañas si es necesario.
También a veces hace falta que las personas que te aprecian realmente te recuerden lo que vales...especialmente cuando tu sól@ ya no puedes hacerlo, te recuerden por qué siguen ahí contigo después de todo...Sí, lo necesitamos, porque somos humanos...y necesitamos sentirnos queridos, cuidados e importantes...

Muchas personas no son conscientes de lo que valen por sí mismas, algunas buscan la aceptación en los demás, otras están pendientes de alguien para no luchar contra sí mismos, otras simplemente no son conscientes de esto en general...otras están acostumbradas a un rol sufridor en la vida y nunca llegan a darse cuenta de lo que se están perdiendo al otro lado del espejo...

Quizás lo más IMPORTANTE sea, además de la voluntad, aprender a quererse como uno es, pero mirándose en el espejo adecuado, quiero decir, valorarte con tus defectos sí, pero también con tus virtudes,perdonarte a tí mismo por aquello que te reprochas, hacer las paces; poner siempre tu balanza;cuando anheles lo que no tienes también acordarte de lo que tienes y valorarlo...

Al fin y al cabo, TÚ eres con quién vas a pasar toda la vida, así que empieza valorándote tú, y los demás te ayudaran cuando necesites un empujoncito, pero el trabajo grande lo haces tú. Es complicado cambiar...sí, lo es, pero es posible, y si es posible..es que puede llegar a lograrse, se cambian las conductas, y se cambia el pensamiento. Sólo hay que empezar, y no desesperarse nunca...porque los grandes cambios requieren tiempo, no se cambia de la noche a la mañana. Focaliza, encuentra el origen del problema cuando no te sientas bien o algo no te cuadre, se consciente y cámbialo ..porque sino, tu vida nunca te será totalmente plena.  Creo que también es importante que cuando hablemos de una vida plena, incluyamos lo bueno y lo malo, y seamos sinceros con nosotros mismos.

Hay que mirarse en un espejo en el que incluso en el día más negro para ti...te devuelva una enorme sonrisa, que te transmita esa fuerza que necesitas, esas ganas de sonreír, porque cuando sonríes,  iluminas tu día , que te haga guardar el látigo, y que te recuerde realmente quién eres y cuánto vales!!!

Es complicado, sí, pero como suelo decir, se supone que merece la pena hacer todo lo posible por mejorar, avanzar y evolucionar.

                                                                                                        -----Elena-----

lunes, 21 de enero de 2013

Una reflexión confusa....


¿ Por qué en muchas ocasiones no somos capaces de pasar página?¿ por qué no somos capaces de sacar a personas o a las cosas de nuestras vidas? Por qué a veces  nos quedamos tan estancados sin saber por donde tirar?
 por qué no somos capaces de ver las relaciones y los problemas desde una perspectiva objetiva?
... pero en general el tema es saber dejar ir.

Las personas vienen y van y no somos capaces de aceptar este hecho tan real como la vida misma. A veces hay que sacar a alguien de tu vida, aunque sea buena persona, o su actitud sea indiferente hacia ti, o sea una relación superficial....sacarla...sólo porque ya no tiene nada qué hacer en tu vida... porque ya no te aporta o porque te aporta, pero lo que te aporta es dolor... sólo para cerrar esa puerta...
¿ has pesando alguna vez por qué seguir manteniendo esa relación?
 ¿ por qué nos aferramos tanto? ¿ Qué es lo que nos asusta?¿ Por qué no somos capaces de seguir hacia delante y nada más? .¿Por qué queremos mantener a esa persona...por costumbre? por egoísmo? por un "por si acaso"? por miedo a perderla? Por asegurarnos que sigue ahí? por miedo a no volver a encontrar algo igual?  porque no queremos que se acabe ni si quiera sabemos si queremos que se acabe?,...porque no sabemos si podríamos vivir sin ese contacto...porque somos cobardes? porque somos dependientes emocionales? porque somos cabezones? o porque somos humanos? 

Creo que tenemos que recordar que las necesidades nos las ponemos nosotros mismos, al igual que los límites...el cerebro es infinitamente más poderoso de lo que nosotros pensamos, si quieres creer algo, lo vas a acabar creyendo.
¿por qué ponerse los límites? ...por qué ponerse necesidades, por qué crear dependencias..., por qué ponernos condiciones para hacer algo que queremos hacer o que sabemos que no queremos hacer,  y por qué ponernos excusas para no hacer lo que en el fondo sabemos que no queremos hacer, o por qué justificarnos continuamente de las cosas que hacemos y que sí queremos hacer porque es lo que nos apetece, nos sienta bien o simplemente nos gusta y tenemos ganas de hacerlo,....

La mayoría de las veces las personas somos realmente complicadas. Creemos que cerramos una puerta..y en realidad ni siquiera está encajada...pero te convences a ti mismo de que sí...porque es lo que supuestamente tiene que ser, o confías en el tiempo para que la cierre por ti... porque cerrarla requiere esfuerzo y fuerza de voluntad...Otras tantas veces te quedas mirando tanto tiempo a esa puerta que no ves las que se están abriendo delante de tus narices.

Con las demás personas es así también, a veces te empeñas tanto en mantener una relación con alguien, porque fue importante, por lo vivido, por los recuerdos, por lo que te hizo sentir...pero ya no es así, y aun sigues queriendo tenerla en tu vida. No puedes mantener a alguien o algo en tu vida sólo por recuerdos del pasado...que al fin y al cabo es eso, sólo pasado, es decir, que ya lo viviste.
Además hay  personas que no se merecen ser tan importantes como para que tú le dediques tiempo de tu vida, porque nunca te demostraron nada, estas personas deberían ser las más fáciles de olvidar, y sin embargo, a veces son las más difíciles. Pues recuerda que tú las pones en un pedestal y tú las bajas. Cuando tengas dudas, te dé pena perderlas del todo, o te cueste tomar una decisión respecto a estas personas, recuerda que no hicieron nada para mantenerte en sus vidas, no lucharon por ti, no te valoraron, no se pararon a ver cómo eras, o cuáles eran tus circunstancias para poder juzgarte, o conocerte mejor, o aprender de ti, o tenerte como amigo, como apoyo, o simple compañero, sólo te cerraron las puertas y nunca hicieron nada para seguir en tus vidas, así que no los mantengas. Tienes que quererte a ti más que a nadie, porque tú eres con quién vas a estar toda la vida. No pierdas el tiempo con aquellas personas que no estén dispuestas a hacerlo contigo, y estas personas que no quieren estar en tu vida, pues ellas se lo pierden, no malgastes tu energía y tu tiempo en mantenerlas, no hay que empeñarse en lo que no puede ser...sólo dejar ir. No puedes obligar a nadie a querer estar en tu vida o a querer permanecer en ella.

Quizá lo mejor sea quedarse con lo vivido, pero cambiar de tren y seguir viviendo experiencias distintas, aprovechando nuevas oportunidades, y dejando que otras personas entren en los lugares de aquellas que se fueron o que tú sacaste de tu vida.
A esto se le llama evolución, las personas tienen miedo de seguir adelante si eso supone romper con todo lo anterior, con aquello que conocemos, que nos hizo sentir bien y cómodos...pero que hoy en día en tu vida ya no es tan importante, ni tan necesario como era en un principio, ya no lo necesitas, hay que desprenderse de lo viejo para que entre lo nuevo.
Creo que tememos perder el control, pero la verdad es que la mayoría de cosas se escapan a nuestro control, asusta pensar cuántas. Así que haz como cuando haces limpieza en tu habitación, hazla en tu mente, hazla en tu vida, en tu círculo de amistades, colegas...de tus sentimientos, de tus traumas, de tus prejuicios, de frustraciones, decepciones... Hay que arriesgarse, sólo así puedes ganar. A veces perder...significa ganar.
 Siempre tienes una vida por delante, nunca es tarde para empezar a cambiar, todos los días son buenos para aprender, nunca aprendes lo suficiente, todos los días son buenos para querer ser mejor, para ponerse nuevos objetivos, para soltar lastres, para darte cuenta de cosas que no habías visto antes...., para cambiar tu opinión sobre algunas personas...que al principio no llamaron tu atención, pero luego te diste cuenta de que eran más importantes y valiosas que aquellas a las que les dedicabas tu maravilloso tiempo... y así sucesivamente.
                                                                                                                Elena